nie wiem

Jak policzyć kcal ciasta w aplikacji np Fitatu? Używam nie wiem przykładowo szklanki mleka kostkę masła 2 szklanki maki 4 jajka I ukroje później z takiego ciasta kawałek co wazy 50gram

Cześć. Mam 17 lat i mam juz od roku trądzik, z którym sobie nie moge poradzić. Zacząłem używać Roaccutane, ale nie rozmawiałem o tym z lekarzem. Po prostu zacząłem brac i zaczeło mi pomagac. Ziomek te·z to brał, ale jakies mial dzwine krwotoki z nosa .Narazie nic zlego się nie dzieje..ale nie wiem jak będzie dalej. Czy możecie mi opisać ten [...]

Witam. Czy sa takie srodki ktore mozna brac przy ginekomasti i nie powodowaly dalszego powiekszania sie gino. Pracuje na silowni i jeden z klientow zadal mi takie pytanie, a ze nie znam odpowiedzi wiec pisze do was. Slyszalem ze w takim przypadku mozna brac wino, dece (superka) ale nie wiem ile w tym prawdy. Prosil bym o jakas pomoc.

Witam wszystkich,mam pytanie odnośnie Jabłczanu Kreatyny CM3,z czym to łączyć dla lepszych efektów z HMB czy BCAA ?. Staż:5 lat na samych pompkach,czasami siłka Biceps:35cm Waga:sam nie wiem,chyba 75kg Nie brałem wcześniej odżywek Cel:masa mięśniowa-rzeźba.] Pozdro koksom.

Witam, robiłem ostatnio badania krwi i w wątrobie ALT wyszło mi podwyższone, a mianowicie 46. Pisze, ze maksynalne jest 45. Mam pytanie odnośnie czy to może wynikać z tego, ze brałem bcaa? Tata mi podpowiada, zebym przestał na razie brać i nie wiem czy ma z tym rację. Trenuje na codzień piłkę nożna i chodzę min co drugi dzień na siłownię. Prosze [...]

Na masie jestem około 3 miesiące przez ostatnie dwa tygodnie mocno przesadziłem z jedzeniem i na wieczór zawsze mam wydęty brzuch. Nie wiem czy kontynuować masę czy zaczać powoli redukcję. Daje zdjęcie zrobione z rana na czczo /SFD/Images/2016/2/11/6595e7c023ca475a90b225375eae3cb8.jpg

Siema nie wiem czy gre o tresci pilkarskiej mam dawac do Szatni czy do pilki noznej dobra jak juz tutaj pisze to chetnie zapraszam do gry a oto link: http://www.miniclip.com/beatthewall.htm

mam pytanie poniewaz skonczyl mi sie cykl kreatyny i dzisiaj zakupilem sobie aminokwasy (Anabolic Amino 5500-Olimp) i nie wiem jak je brac,tutaj pisze ze jedna porcja to 6 tabletek i nalezy brac 2-3 porcje dziennie ale kiedy je brac i czy w dni nietreningowe zalezy brac tez 2 porcje czy wystarczy tylko jedna porcja?czy nalezy brac po cwiczeniu czy [...]

Witam.Chcialem sie wspytac jak mozna wstawic filmik na youtube. Tzn. niby wstawilem ale pisze z trwa konwertowanie cyz cos tam i nie wiem czy to bedzie dzialac a wczeniej mi pisalo zebym skopiowal jakis kod i wklail ale nie powiedziano mi gdzie go wkleic i nie wklailem go dla tego pytam sie was czy to bedzie dzialac pzzdr. i prosze o pilna [...]

moze byl taki temat ale nie wiem a wiec co osoby moga jesc gdy nie jedza go w piatek wiele osob tak robi ;] wiec mozna czyms to jakos zastapic ?

Mam Prolongatum Biogenixa, lecz nie ma tam miarki na 100%. Całą folię rozerwałem i na koniec przesypałem do innego pudełka, nie ma Nie wiem ile sypać, aby było 40g. Mam miarkę z Olimpowskiego Super Whey Gainer 4000. Dam fotkę tej miarki:

witam... mam maly problem z kregoslupem... mianowicie boli odcinek 15cm za karkiem... nie wiem czy mam sie tego obawiac czy nie.. takze pstryka przy wyprostowaniu sie ale chwile posiedze ze skrzywionym kregoslupem a juuz bol sie odzywa... myslalem zeby wziac jakies odzywki na stawy... licze na wasza pomoc i opinie... pzdr

[...] treningach potrafie wygrac pojedynek szybkosciowy z kazdym, a gdy nadchodzi mecz i np. kumpel dogrywa mi pilke na dobieg to nawet gdy obronca jest dalej od pilki to i tak jest pierwszy nie wiem dlaczego tak sie dzieje moze przez ochraniacze, ktore mam na kostki i sa troche ciezkie?? albo przez cos innego .. ? prosze o odpowiedz z gory dzieki...

Mam zerwane i skrecona kostke tak pisze mi na karcie zdrowia ale oprucz lekarza z pogotowia zaden specjalista nie raczyl nawet spojrzec na moja noge tylko na to co opisali w karcie informacyjnej dogipsowali mi szene gipsowa i dzis mija 6 dzien a ja nie moge nawet stanac na noge w gipsie tak mnie rwie noga i nie wiem co robic ??? nie moge ja [...]

Witam serdecznie! Posiadam "oponkę" i nie wiem jak się jej pozbyć, co ćwiczyć i jak ćwiczyć. O co mi chodzi? Poniżej zamieszczam zdjęcie (w kółeczko partia ciała która w moim przypadku została zaniedbana): http://i.imgur.com/jJacG1M.png Z góry dziękuję za udzielone odpowiedzi. Pozdrawiam Marcin aka Martino

[...] tu jakaś pani, w wieku 21-22 z wagą okolo 69kg i wzrostem 170cm na której mogłabym odrobinę się wzorować co do diety? Moim problemem jest to, że jem raczej mało, ale kompletnie źle i tyje. Przeczytałam rozpiskę w jakich proporcjach powinnam sobie przygotowywać posiłki, ale nie wiem czy jestem w stanie zjeść aż tyle. Byłabym wdzięczna za pomoc.

Witam ćwiczę od 6 miesięcy i jak narazie szla siła i masa z 40 kg na klatę podnosiłem juz 68 ale nie wiem dlaczego przez ostatni miesiąc spadło mi tak ze 58 kg nie dam rady już wycisnąć . Nie brałem nigdy żadnych suplementów . Wiecie może dlaczego tak się dzieje ? Z góry dzięki za odpowiedzi

Witam mam pytanie, od dziś zaczynam redukcje na IF i mam pytanie z tym związane czy okno zywieniowe moge otwerać po powrocie ze szkoły? Przykładowo 14-18 A potem trening ? Takie rozwiązanie pasuje mi najlepiej ale nie wiem czy brak posilku po treningu nie wpłynie na mnie żle ? Z góry dzięki za pomoc :)

jakie sw najlepiej cwiczyc, zeby pozniej przydaly sie one w MMA ? obilo mi sie o uszy ze ma ruszyc sekcja w moim miescie lecz niepredko.. narazie trenuje boks, moge do tego dolozyc kb lub mt ale wtedy bym latal 2x kb/mt 3x boks nie ma bjj jest samo jj chyba ale nie wiem czy to by sie przydalo poznmiej w mma - co myslicie ?

Witam!! Zamierzam się aby zrobić cykl na Stormie, chciałbym jeszcze zakupic oczywiście do tego Schocka, ale nie wiem czy wystarczy funduszy!! i tutaj pytam czy nie znacie czegoś tańszego niż schock a też dobrego pobudzacza przedtreningowego!! dzieki za pomoc!! faith